hartoefening

kiezen vanuit je hart, niet uit angst 

Hierbij voor jou een praktische visualisatie/meditatie oefening horende bij podcastaflevering 330 van de Happy@Work podcast voor ondernemers en leiders. Hij gaat over kiezen vanuit je hart versus kiezen vanuit angst of overleving.

Deze luisteroefening duurt ongeveer 5 minuten, je kunt hem doen met oortjes in op elke plek en elk moment. Je ontdekt welke keuze je zou maken, als je vanuit je hart zou kiezen. 

Je kunt hem inzetten als je wilt kiezen vanuit je hart wat je eet vanavond, of je wel of niet naar een feestje gaat, maar ook als het gaat over grotere vraagstukken als: kies ik voor een emigratie, ga ik door met deze relatie, welke keuze wil ik maken met betrekking tot mijn loopbaan?

De oefening is helemaal gratis.

Als je deze oefening regelmatig doet, zal je de taal van je hart steeds beter leren herkennen. 

Tip: Begin met hem in te zetten voor kleine beslissingen waar niet zoveel van af hangt. Dan train je jezelf in het herkennen van de taal van je hart. Geloof me, dat komt van pas als het eenmaal op grotere levensvraagstukken aankomt. Je hebt de hartspier dan immers al goed getraind;-).

Vergeet voor de context van deze oefening niet ook eventjes aflevering 330 te luisteren.

Als je deze oefening waardeert, zou ik je heel dankbaar zijn als je de podcast een review of een aantal sterren wilt geven in je favoriete podcast-app. 

Met veel liefs Sandy